La autocompasión como recurso psicológico esencial: beneficios para el bienestar y orientaciones para su desarrollo Resumen La autocompasión ha emergido en las últimas décadas como un constructo psicológico clave para la salud mental y el bienestar integral. Lejos de promover la autocomplacencia o la debilidad emocional, la evidencia científica sugiere que la autocompasión fortalece la regulación emocional, la resiliencia y la motivación saludable frente a la adversidad. El presente escrito analiza los principales beneficios psicológicos de la autocompasión y ofrece orientaciones prácticas, basadas en la investigación contemporánea, para su desarrollo consciente en la vida cotidiana y en contextos clínicos y psicoeducativos. 1. Introducción Durante décadas, la psicología occidental ha enfatizado el fortalecimiento de la autoestima como pilar del bienestar psicológico. Sin embargo, investigaciones recientes han señalado las limitaciones de este enfoque, especialmente cuand...