TU SALUD EMOCIONAL En un día de rutina normal nos levantamos, nos bañamos, nos vestimos, nos perfumamos y salimos a trabajar o a hacer diligencias, es decir nos preocupamos muchos por nuestra apariencia y salud física, pero ¿Y nuestra salud emocional? Una persona emocionalmente saludable tiene bajo control sus pensamientos, sentimientos y emociones además de sus comportamientos en diferentes situaciones. Son capaces de enfrentar los diferentes desafíos que le presenta la vida. También pueden mantener sus problemas bajo perspectivas claras buscando soluciones y sobreponerse a dificultades dolorosas. Se sienten bien con ellos mismos y tienen relaciones interpersonales sanas y positivas (incluyendo su relación de pareja).  Te invito a tomarte un momento de descanso, desconéctate de las redes sociales, del televisor, prepara un café o un jugo, lo que desees tomar, lee este escrito en privado, para ti mismo y evalúa uno a uno como esta tu salud emocional, en algunos puntos estará...

 VIVIR EL DESAPEGO EMOCIONAL Todos buscamos ser felices, tener una relación satisfactoria, sin sufrimientos y cada uno de nosotros utilizamos todos nuestros recursos para lograrlo. No tiene nada de malo crear lazos amorosos y crear vínculos fuertes que construyan una relación sana y duradera, el problema surge cuando en lugar de amor y cariño por esa persona lo que hacemos es apegarnos de forma insana a ella. Apegarse significa aferrarse, querer a alguien, cuando te apegas a una persona puedes llegar a crear vínculos fuertes hacia ella que no es algo negativo, pero que si no se manejan bien pueden terminar creando una adición hacia la otra persona. La adicción crea el hábito de conductas peligrosas de las que no se puede prescindir o resulta muy difícil hacerlo por razones de dependencia psicológica, haces todo lo posible por no dejar ir a esa persona de tu vida (incluso llegar a aguantar maltrato físico o psicológico por parte de la otra persona). Relaciones amorosas en las q...