INTEGRIDAD Y COHERENCIA EN LA VIDA

De nada sirve desear y querer muchas cosas en la vida si no organizas tu mundo interior para lograr conseguirlas, deseos como quiero ser un buen profesional, pero no me agrada leer, quieres tener una relación madura pero cuando tienes una pareja no la respetas, no le demuestras amor o la maltratas, nunca se cumplirán, hasta que sintonices tus deseos con tu sentir, pensar, hablar y actuar nunca lo lograras…. Ese sintonizar tus pensamientos con el sentir, pensar, hablar y actuar con tus deseos no es otra cosa que coherencia en la vida.

Podemos decir que la coherencia en la vida es cuando hay una relación, una conexión o unión entre lo que sientes, lo que piensas, lo que hablas y como actúas.

Una persona es coherente cuando nos damos cuenta que hay sentido entre su forma de sentir, pensar, hablar y actuar.

Ser coherente en la vida no es solamente decir y hacer, también debemos tener en cuenta, nuestros valores, nuestras cualidades, lo que creemos de nosotros mismos, lo que pensamos acerca de nosotros, lo que hablamos y lo que hacemos en nuestra vida.

La coherencia parte de algo llamado integridad personal, la cual podemos definir con un valor del ser humano el cual implica hacer lo correcto teniendo en cuenta nuestros valores morales y éticos. Es una de las virtudes del hombre en la cual la persona siguiendo su conciencia siempre intenta hacer lo bueno, lo correcto y lo justo con el mismo y con los demás.

Desarrollar la integridad personal y la coherencia te ayudara a transformar tu vida en algo autentico, con bienestar, calidad de vida y buen desarrollo personal. Llevar una vida de incoherencias es una carga emocional y psicológica muy pesada que no llegara a un final feliz (depresión, frustración, amargura, etc.…).

La falta de coherencia es uno de los aspectos más negativos a la hora de establecer vínculos o relacionarnos con nosotros mismos y con otras personas. Una persona que no es coherente genera desconfianza, dudas, decepción, frustración, desilusión, pero sobre todo una sensación de inmadurez y de no saber como manejar su propia vida.

Todos los seres humanos tenemos en nuestro interior un lado claro o positivo (el que ayuda, que es amable, que es agradable, que muestra nuestras mejores cualidades positivas) es el que mostramos a las personas que nos rodean… y un lado oscuro o negativo (el que ataca, que juzga, que agrede, que tiene nuestros más ocultos defectos y nuestras cualidades negativas) que en muchas ocasiones solo lo conocemos nosotros, lograr un equilibrio entre estas dos partes será el inicio de tener una buena integridad personal y coherencia en nuestra vida. Si logramos un equilibrio entre ambos lados, lo más seguro es que la expresión de nuestra parte oscura o negativa no será dañina para nosotros ni para las personas de nuestro entorno pues nuestras cualidades positivas provocaran que hagamos lo correcto y justo, lo que evitara que hagamos daño, esto es parte de los cambios que debemos iniciar en nuestro interior.

Si quiero verdaderos cambios en mi vida debo empezar por evaluar que tan integro y coherente es mi actuar conmigo mismo y con los demás, no tiene sentido querer cambios si tu no los provocas desde tu interior, quejarse de la vida por situaciones como, quiero tener mejor salud, pero tomo alcohol, fumo y no cuido mi alimentación, deseo ser una persona que madrugue a trabajar con energía y ganas, pero me trasnocho viendo el celular o hablando por teléfono hasta altas horas de las noche, quiero ser un buen estudiante, pero siempre salgo de rumba con los amigos los fines de semana, o tengo cosas pendientes por hacer pero mejor me voy a la calle un rato a dar una vuelta, quiero tener una bonita relación de pareja, pero cuando la tienes maltratas a tu pareja, le mientes o la traicionas, es absurdo si no haces algo por cambiar ese comportamiento o esas acciones ya que son situaciones que no te ayudan a ser mejor persona, poniendo en duda tu integridad personal y la coherencia en tu vida.

La coherencia es una cualidad que puedes ir desarrollando poco a poco a través de diferentes acciones como:

Analiza en que momento te descontrolas y no puedes ser coherente con la forma de sentir, pensar, hablar y actuar frente a una situación, evalúa cuales son las emociones que te produce el evento y cuál es la que principalmente te descontrola, una vez que descubres cual es la emoción revísala, enfócate en ella y contrólala.

Evita mostrar señales de contradicción entre lo que sientes, lo que piensas, en como hablas y actúas cuando estas con otras personas. Si descubres que tienes dificultades analiza que origina la situación, puede ser problemas de comunicación, de comprensión, o de entendimiento de un hecho, si detectas algo más grave o pero aún no encuentras el origen de dicho comportamiento no dudes en buscar ayuda profesional

Una forma de mostrar que eres una persona integra y que tienes coherencia en tu vida es hacerte cargo de lo que sientes, piensas, hablas y tu comportamiento, es la única forma de demostrar que eres una persona confiable y te ganaras el respeto de las personas que le rodean.  

Si deseas conocer ejemplos de personas coherentes, lee acerca de personajes de la vida que han mostrado coherencia con la vivencia de su propia vida, esta actividad te permitirá adaptar ejemplos a tu propia vida.

Los seres humanos somo seres imperfectos y día a día debemos luchar para no cometer errores y lograr nuestras metas. Luchamos con conflictos internos entre hacer las cosas de la manera más fácil y con el menor esfuerzo, pero como resultado podemos correr el riesgo de no lograr nuestra meta, o esforzarnos, luchar y lograr esa meta o deseo que tenemos. Todos cometemos errores, pero podemos realizar acciones que subsanen esos errores, será la forma de demostrar mayor coherencia en tu vida, una personalidad integra y madurez.

 

Una persona solo puede ser feliz consigo misma y hacer feliz a quienes le rodean si es integro y coherente con su vida.

 

Psi. Rodrigo A. Aragon D.

Psicólogo – Facilitador Personal

La vida es un viaje que vale la vivir vivirlo