Celebrar la vida, Un camino hacia la plenitud

Es mi sentir que la vida es un regalo extraordinario, un lienzo donde cada día podemos pintar nuevas experiencias, aprendizajes y emociones. Sin embargo, en el ajetreo diario, muchas veces olvidamos detenernos para apreciar la belleza de estar vivos. Celebrar la vida no se trata únicamente de grandes eventos o gestos extravagantes; es una actitud, un compromiso diario con nosotros mismos y el mundo que nos rodea. 

El primer paso para celebrar la vida es aprender a vivir en el presente. En un mundo que constantemente nos empuja a preocuparnos por el futuro o lamentarnos del pasado, el presente se convierte, en el único momento de vivir y sentir que estamos vivos. Valorar el presente es un arte que te permite ser feliz. 

La gratitud es una de las prácticas más transformadoras. Reconocer las pequeñas cosas que nos rodean, desde un amanecer espectacular hasta la risa de un ser querido, nos conecta con el momento presente. Llevar un diario donde cada día anotemos tres cosas por las cuales estamos agradecidos, puede ayudarnos a entrenar nuestra mente para enfocarnos en agradecer lo que vivimos cada día. 

Conectar con nuestros sentidos es otra forma de sentir y celebrar la vida, disfrutar cada estimulo que percibimos a través de nuestros oídos, nuestros ojos, nuestra piel, nuestra nariz y boca nos permite conectarnos con nuestro entorno, con todo lo que nos rodea, sin juzgar sin criticar, únicamente sentir. El cuidar nuestro cuerpo también es celebrar la vida, comer saludablemente, realizar actividad física saludable son formas de decirle a nuestro cuerpo que lo amamos y queremos que este sano y fuerte. 

Celebrar la vida también implica nutrir nuestra mente y espíritu. Dedicar unos minutos al día para meditar o practicar actividades que nos relajen nos ayudará a reducir el estrés y encontrar claridad mental. Estas prácticas nos enseñan a observar nuestros pensamientos sin juzgarlos y a mantenernos conectados con nosotros mismos, con nuestro entorno y nuestro presente. 

Aprender algo nuevo como un idioma, un instrumento musical, una receta o una tarea, es una forma de expandir nuestra percepción del mundo. La curiosidad nos mantiene jóvenes de espíritu y nos conecta con nuestra capacidad infinita de crecer y día a día aprender cosas nuevas que nos ayuden a evolucionar y madurar como personas. 

Somos seres sociales por naturaleza, y nuestras relaciones juegan un papel fundamental en cómo experimentamos la conexión con los demás. Las relaciones auténticas y significativas nos enriquecen y nos permiten ver el mundo desde diferentes perspectivas. Ya sea una conversación profunda con un amigo, una cena familiar o un simple abrazo, son momentos y recordatorios de lo diferente que es el mundo y cada persona, vivir esta experiencia nos hará comprender que cada persona tiene su propio punto de vista y eso no lo hace mala persona por pensar diferente al contrario, no permite enriquecer nuestra propio mundo. Ayudar a otras personas que en realidad lo necesiten nos hace participes de celebrar la vida a través de la ayuda, de colaborar con suplir necesidades que por uno u otro motivo ciertas personas no pueden hacerlo. 

Celebrar la vida también implica reflexionar sobre nuestra misión personal. ¿Qué nos apasiona? ¿Qué nos motiva a levantarnos cada mañana? ¿Te esforzaras por lograr tus metas? Los valores morales que nos inculcaron en casa son cruciales para determinar hacia donde enforcaras tu vida, tendrás un norte en la vida, cuando tengas claro que deseas hacer con ella, saber que te agrada, te ayudara a conocer cual es el motivo que te impulsa día a día a levantarte en pos de ese logro. Más allá de simplemente "pasar los días", vivir con intención significa ser conscientes de nuestras acciones y cómo impactan tanto a nosotros mismos como al mundo que nos rodea. No necesitamos esperar grandes eventos para celebrar. Lograr levantarnos temprano, completar una tarea difícil o aprender algo nuevo son motivos para sentir alegría y felicidad. La vida no es color de rosa, siempre habrá obstáculos en el camino, pero cuando nos conocemos a nosotros mismos nos damos cuenta de nuestras habilidades, nuestras fortalezas, que debemos mejorar para lograr esos objetivos y al final del camino gritar al mundo… LO HE LOGRADO CON MI ESFUERZO.

La naturaleza es un recordatorio constante de la belleza y el poder de la vida. Pasar tiempo al aire libre, ya sea en un parque local o en un entorno más remoto, nos ayuda a recargar energías y encontrar inspiración. Conectarte con la naturaleza que te rodea te hará descubrir que en actos tan sencillos como caminar, puedes descubrir una gran felicidad. Caminar descalzo sobre el césped, tocar el agua de un río o simplemente contemplar un paisaje natural nos reconecta con nuestras raíces más profundas. Celebrar la vida también significa proteger el planeta que nos sustenta. Reducir el consumo, reciclar y apoyar iniciativas sostenibles son formas de honrar la vida en todas sus formas.

Sentirnos parte de algo más grande, ya sea a través de la religión, la espiritualidad o simplemente la contemplación, nos da una perspectiva más amplia y nos llena de asombro. La espiritualidad nos da el sentido trascendental de la vida. Entender que la vida es efímera nos motiva a vivir cada momento con mayor intensidad y gratitud.

Esta reflexión la hago porque  siento que celebrar la vida no es un destino, sino un viaje continuo. Se trata de encontrar la belleza en lo cotidiano, de nutrir nuestro cuerpo, mente y espíritu, y de conectar profundamente con los demás y con el mundo que nos rodea. En cada respiración, en cada sonrisa, en cada acto de amor, encontramos oportunidades para honrar esta vida que tenemos. Así que hoy, mañana y siempre, celebraremos la vida con todo lo que somos y todo lo que podemos brindar a los demás. 

“La vida a pesar de sus problemas y dificultades es bella… vale la pena sentirla, disfrutarla y vivirla” 

Adral 

Psi. Rodrigo A. Aragón D.

Psicólogo.

Orientación para una vida psicológica y emocional saludable

Gracias a quienes me acompañaron durante este año que termina, gracias por leer mis escritos, espero que hayan sido de su agrado. Mis escritos son mi forma de ayudar a las personas y a este mundo para que sea cada día mejor. llega un nuevo años cargado de muchos cambios, muchos desafíos y metas por cumplir para todos, les deseo lo mejor. Desde lo mas profundo de mi alma GRACIAS.